Mit der täglichen AuszeiT des Autogenen Trainings bauen wir Stress ab, stärken Gesundes, beeinflussen gesundheitliche Störungen in eine positive Richtung oder vermindern sie gar. Wir bleiben im Gleichgewicht.

Stress der eigentlich auch ganz gesund ist, dem wir eine erhöhte Aufmerksamkeit und Leistungssteigerung verdanken, nimmt in der heutigen Gesellschaft gerne überhand. Unser Körper ist oftmals aufgrund eines durchgeplanten Terminkalender, Zeit- und Leistungsdruck, in der Stimmung einer Generalmobilmachung. Der Dichte-Stress, Gedränge im Zug, die beständige Geräuschkulisse von Handyklingeln über die stetige Berieselung von Negativ-Pressmeldungen über Katastrophen aller Art können uns ganz subtil und unbewusst Stress verursachen.

Was „Stress“ ist und was nicht, wird dann noch von uns Allen ganz individuell bewertet!

Nicht der akute Stress ist das Problem, sondern der schleichende, langsam ansteigende Stress. Erst wenn „Stress“ überhandnimmt und zur Dauerbelastung wird, ohne Aussicht auf ein Ende, dann wird er gesundheitsschädigend. So viele Krankheitsprozesse stehen im Zusammenhang mit Stress.

Genau hier setzt die AuszeiT an!

• Wir finden mit Autogenem Training wieder die eigene Balance
• Wir lernen uns wieder kennen
  Welches sind meine Stressoren, Stressverstärker und wie reagiere ich darauf
• Lernen unsere eigenen Grenzen annehmen, akzeptieren und uns entsprechend wieder zu handeln

Mit dem AuszeiT Grundkurs sind wir auf dem Weg zu innerer Ruhe, Konzentration, Lebensfreude, Regeneration, Gesundheit und mehr Gelassenheit im Alltag und bleiben dies auch in stürmischen Zeiten.