Autogenes Training ist eine mentale Technik zur Tiefenentspannung. Sie ist ein sehr wertvolles Werkzeug, mit dem wir selbst aktiv einen Beitrag zur eigenen „rundum“ Gesundheit leisten können.

Wir können Autogenes Training überall und jederzeit ganz selbständig anwenden. Die AuszeiT bietet uns eine sinnvolle Möglichkeit, ganz eigenverantwortlich zu handeln und unserem Körper und unserer Seele langfristig etwas Gutes zu tun. » Weitere, allgemeine Informationen über Autogenes Training

Autogenes Training Grundstufe

In der AuszeiT Grundstufe werden die Grundlagen des Autogenen Trainings in 7 Lektionen vermittelt.

Autogenes Training Oberstufe

Einige Monate nach dem Grundstufen Kurs können wir uns auf den Weg machen zu noch tieferer Entspannung.

AuszeiT Kreativ

Wir entspannen uns und reisen mittels geführten Meditationen in unsere Innenwelt und lassen unserer Fantasie freien Lauf. Anschliessend halten wir die Eindrücke malerisch fest.

Gönnen wir uns doch eine AuszeiT…auf dem Weg zu innerer Ruhe, Konzentration und mehr Gelassenheit im Alltag.